화난 여친 기분을 달래줄 7가지 음식

▶직장상사에게 꾸중을 들었다며 기분이 좋지 않다는 그녀. 오늘은 그녀를 기분을 풀어주기 위해 맛있는 음식을 선물해주는건 어떨까?기분이 안 좋은 여자친구가 먹으면 좋을 만한 음식으로 점수를 따보도록 하자.

1.초콜릿

▶발렌타인데이/화이트데이 커플들을 위한 날에 꼭 빠지 않는 음식중에 하나인 초콜릿에는 트립토판이라는 성분이 들어있는데 이 성분이 세로토닌이라는 신경전달물질의 생성을 도와주어 사람의 기분을 좋게 해준다고 합니다.

2.호두

▶호두와 같은 견과류에는 오메가3 지방산이라는 성분이 들어 있어 이 성분이 우울증을 감소시켜주는데 효과적이라고 합니다.

3.고추

▶한국인 하면 빠질수 없는게 매운 음식들이죠. 특히 고추의 매운 맛내는 캡사이신 성분 때문에 교감신경이 활발하게 되고 엔돌핀이 생성되어 기분을 좋게 해준다고 합니다.

4.아보카도

▶칼륨과 단일불포화 지방산이 많이 들어 있는 아보카도는 혈압 조절 및 우울증 해소에도 도움을 주는 음식으로 알려져 있습니다.

5.연어

▶많은 여성분들이 좋아하는 음식이기도한 연어에는 마그네슘이 풍부하게 들어 있어 우울한 기분을 해소하는데 좋습니다.

6.녹차

▶녹차에는 테아닌이라는 성분이 있는데 이 성분은 사람의 기분을 평온하게 해주는 역활을 합니다.

7.와인/술

▶약간의 와인은 우리몸에 좋은 거 알고 계시죠. 특히 포도주 같은 경우에는 우리몸에 좋은 플라보노이드 성분과 항산화제도 같이 들어 있다고 합니다. 오늘밤 여친의 기분이 안 좋다고 느껴지신다면 와인 한잔으로 기분을 달래보시는건 어떨까요.